Une randonnée d'une durée d'une heure et demi faite dans le Pays de Lorient (Ploemeur, Guidel, Larmor-Plage).

Garder la forme ! Nous vous proposons de participer à des séances dynamiques adaptées à chacun avec l’objectif de se renforcer en douceur musculairement, améliorer sa souplesse et son cardio grâce aux différents exercices (Echauffement type LIA (Low Impact Aérobie)

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi, participer à cette activité dédiée au sénior. Un cour de remise en forme à base d'étirements, d'assouplissements, de mobilité articulaire, de renforcement musculaire, de coordination, de respiration et de détente active au rendez-vous.

Les écoles de sport garantissent la découverte grâce à la diversité des activités physiques pratiquées. De plus, elles permettent d’acquérir des bases au niveau moteur et psychologique. Pour y parvenir, les séances sont abordées par le plaisir et le jeu dans un souci d’épanouissement de l’enfant. Le volet éducatif est privilégié avec une démarche spécifique d’initiation en direction du public jeune.

La marche aquatique consiste à évoluer en mer avec un pas spécifique, à l'aide des mains, de gants palmés, de plaquettes de natation ou avec une pagaie et une technique spécifique. Le niveau d’immersion se situe entre le nombril et la poitrine. Imaginée et développée en 2005 par un entraîneur de l'équipe de France d’aviron (Thomas Wallyn de Bray Dunes, au Nord de la France), la technique met en exergue les avantages combinés d’un sport pour tous, de renforcement musculaire, de posture et des divers bienfaits du milieu marin. La Marche Aquatique appelé également Longe Côte, ou Randonnée Aquatique est une discipline rattachée à la Fédération Française de Randonnée, et les spots de pratiques sont référencés comme des "sentiers bleus" (à l'instar d'un itinéraire de randonnée pédestre ou d'un GR, les sentiers bleus sont référencés à partir d'un topo, des risques rencontrés, etc...)